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晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D
发布时间：2018-09-27 点击次数：104
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一、老年人更加浅眠 年轻群体在晚上某个时间就会有困意。而老年人不同，他们没什么夜生活，习惯早早的去床上躺着等睡觉，这样的睡眠没有什么驱动力，即使上了床也经常性闭目不眠的。 随着年龄的增长，深层睡眠会减少，相应的浅层睡眠就会增加。在睡
发布时间：2020-07-25 点击次数：142
