老年人护理也要注意心理问题大连甘井子养老院为您科普

       如今，老年人的医疗保健主要是药物和健身，很少有人考虑心理健康问题。然而，在现实生活中，许多老年人由于长期缺乏与他人的沟通，很容易感到孤独、自尊和无用。抱怨越多，对心理健康的影响就越大，他们也不知道如何调整自己的心态。

良好的心理素质有利于增强体质，提高抗病能力。老年人的心理状态是什么？以下是大连甘井子养老院列出的心理健康的标准。

1）充分的安全感。安全感需要社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等多层次的环境条件，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是避风避浪的港湾。只有当你有了家，你才会有安全感。

2）充分了解自己。这意味着你可以客观地分析你的能力，做出适当的判断。能否客观正确地判断自己的能力对自己的情绪有很大的影响。例如，如果你过分估计自己的能力，勉强做超出自己能力的事情，你往往无法得到预期的结果，导致精神失败；估计能力过低、自我评价过低、缺乏自信往往会导致抑郁。

3）生活目标是切实可行的。生活目标应根据自身的经济能力、家庭条件和相应的社会环境制定。生活目标的制定不仅要符合现实，还要留出不超出自身和家庭经济能力范围的空间。

4）与外部环境保持联系。一方面，它可以丰富你的精神生活，另一方面，它可以及时调整你的行为，以便更好地适应环境。与外部环境的接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人在家退休，有太多的空闲时间，经常产生抑郁或焦虑。今天的老年活动中心、老年文化活动站和老年大学为老年人与外部环境的接触提供了条件。

5)保持个性的完整性和和谐。个性中的能力、兴趣、个性、气质等心理特征必须和谐统一，才能在生活中体验到幸福和满足。例如，一个人有很强的能力，但他对自己的工作不感兴趣，也不适合自己的个性，所以他可能无法体验到成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，无力，他也会感到非常担心。