大连甘井子养老院老人的饮食注意事项

    生活中的很多行业的发展与都是离不开的，有时候一些行业所在的领域都有自己的品牌，老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制。大连甘井子养老院老人的饮食注意事项有哪些？

    民以食为天，“吃”可以说是我们所有人的爱好了，但是有些食物好起来很好吃，但不一定对身体有益，比如很多油炸的食物，往往会加重肠胃负担，所以老年人更要掌握正确的饮食，这对健康很重要。

    老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以大连甘井子养老院为老年人做饭菜要注意色、香、味。质量要好，老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。

    数量要少，研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。蔬菜要多，新鲜蔬菜是大连甘井子养老院老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。