大连甘井子养老院告诉你生活中的长寿秘笈

    很多老年人都延年益寿，挺多人羡慕他们的长寿秘诀，但是对于这些老人来说，往往都是天生的乐观主义者，他们对于任何事情都保持和乐的姿态，在饮食上也注意少吃肉，所以各个都保持着良好身材。

    大连甘井子养老院提示用热水泡脚可以加速人体的血液循环提高血红蛋白的携氧能力，有利于促进新陈代谢帮助身体二氧化碳等废气的排出，提高晚上的睡眠质量缓解疲劳症状。有专家表示若是每天用40摄氏度的热水泡脚一刻钟，可以延长寿命二三十分钟。

    根据研究可以知道的是多笑的人鱼尾纹少显得年轻，而且微微笑可以促进身体血液循环速度和脸上肌肉运动，因此大连甘井子养老院认为多笑的人显年轻也是有一定的科学依据。

    大连甘井子养老院建议空闲的时候上下运动可以帮助身体血液循环还能强身健体，消灭肚子里的赘肉。练瑜伽一方面能够提神醒脑还能治疗关节炎、动脉硬化、静脉曲张等慢性疾病，而且常练习瑜伽可以保持好身材。