分享大连甘井子养老院老年人如何秋季养生

   秋季是成熟收获的季节，自然界呈现出一派丰收而平定的景象，秋风见来，秋高气爽，暑湿之气一扫而光，整个天气和地气非常明朗。人们应该“早卧早起”，起床时间要比春季稍迟些，大体跟鸡同时开始活动的起床时间为宜，叫做“与鸡俱兴”，也就是说与鸡的活动是相应的，以缓和秋天秋凉之气对人体的束缚。

    大连甘井子养老院老年人在生活中多培养几个自己的兴趣爱好，保持大脑皮层的兴奋和活跃，神经细胞就不会这么快萎缩。积极参加脑力活动，下棋，打麻将等都是锻炼大脑的有效方式，可以预防老年痴呆的发生。

    秋季的特殊气候特点，极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人重点防范，结合自己体质情况，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。

    秋天要是“收气”收不好，在秋天还会出现咳嗽、感冒、一换季人的心脑血管就会出现问题，求其是到了秋天咳嗽的患者特别多。因为秋天有一种燥气，这种燥气会伤人的肺。因为肺为娇脏，人体的肺最为娇嫩，特别害怕这种肃杀之气，害怕这种燥气。那么这种时候就应该是宣肺、清肺、润肺化痰，用这种方法来治疗。