如何通过运动保健养生，大连甘井子养老院来介绍

    尽管国家先后出台了一些对养老院的优惠政策，但国家对公办养老院与民营养老院在资金投入上的差距很悬殊。国有养老机构床位收费偏低，而民办养老院由于没有强大的财政支持，收费标准相对要高。如果收费标准与国有养老院持平，则无法正常运转。所能选择的是实施以成本计算出的取费标准，这样，就致使床位闲置率偏高，使一些本应在机构养老的老年人，由于无法成担起费用，只能选择放弃。大连甘井子养老院有什么特点？

    大连甘井子养老院老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习，如太极拳、步行、慢跑等都很合适。

    大连甘井子养老院提示平时我们的胸膜腔内压力低于大气压，称胸腔负压，这有利于静脉血液流回心脏，而屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥;而屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑子血供也猛然增加，易发生脑血管意外。因此养老院老年人运动时一定要注意呼吸顺畅自然，切戒屏气使劲。