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大连德彪养老院谈谈痰湿体质
痰湿体质
痰湿体质者脾胃功能相对较弱，气血津液运行失调，导致水湿在什么内聚积成痰。其主要特征为体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，痰多，口黏腻或甜，苔腻，易患消渴，中风等病。此外，痰湿体质者性格偏温和，稳重，多善于忍耐。
食材建议：其养生重在祛除湿痰，畅达气血，宜食味淡，性温，平之食物。多食粗粮，如玉米，小米，黑米，高粱，大麦，燕麦，黄豆，黑豆，芸豆，蚕豆，红薯，马铃薯等。有些蔬莱，如芹菜，韭菜含有丰富膳食纤维，非常适合痰湿体质者食用。
药材建议：中药方面可选赤小豆，白扁豆，山药，薏米等健脾利湿功效的，也可以选生黄芪，茯苓，白术，陈皮等有不健脾益气化痰功效的。
