大连养老院谈谈阳虚体质的饮食保健

    大连养老院谈谈阳虚体质的饮食保健

    阳虚体质是指人的阳气不足，人的身体出现一系列的阳虚症状。其主要特征为畏寒怕冷，手足不温，肌肉松软不实，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，易患痰饮，肿胀，泄泻等疾病，感邪易从寒化。此外，阳虚体质者性格多沉静，内向，耐夏不耐冬，易感风寒湿邪。

    大连养老院 食材建议，阳虚体质者平时可多食牛肉，羊肉等温阳之品，少吃或不吃生冷，冰冻之品。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软，夜尿多的老年人。

    蔬菜类包括生姜，韭菜，辣椒，山药等。肉类，羊肉，牛肉，鸡肉等。水产类，有虾，鳝鱼，海参，鲍鱼，海菜。调料，有花椒，姜，茴香，桂皮等。

药材建议，鹿茸，杜仲，肉苁蓉，淫羊藿，锁阳等。