院名：大连德彪养老院
电话：155-6640-3102
135-0077-1822
网址：www.dlfhyw.com
大连养老院谈谈气虚体质的原因与饮食注意
气虚体质
气虚体质是由于一身之气不足，以气虚体弱，脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。其主要特征为元气不足，肌肉松软不实，平素语音低弱，
气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱，易患感冒，内脏下垂等病。
食材建议
多食具有益气健脾的食物，果品类有苹果，桂圆，橙子等，蔬菜类，白扁豆，红薯，山药，南瓜，包心菜，胡萝卜等，肉类有鸡肉，牛肉，
鹌鹑肉等，水产类有泥鳅，鳝鱼等，谷物类有糯米，小米，黄豆等。
药材建议，气虚体质宜吃性平偏温的具有补益作用的药材，如人参，黄芪，西洋参，党参，太子参，山药，莲子，芡实等。
