大连老人少眠要注意，养老院哪里有呢？

　　一、老年人更加浅眠

　　年轻群体在晚上某个时间就会有困意。而老年人不同，他们没什么夜生活，习惯早早的去床上躺着等睡觉，这样的睡眠没有什么驱动力，即使上了床也经常性闭目不眠的。

　　随着年龄的增长，深层睡眠会减少，相应的浅层睡眠就会增加。在睡觉的时候也会对周围的环境因素更加的敏感。那怕轻微的动静也会让她们从浅层的睡眠中醒来。这样反反复复，自然也就影响了整体睡眠时间及睡眠质量。

　　此外，还有一个不好的现象就是晚上睡得不好，白天会补觉，补觉时间长，晚上困意就变得更少，陷入了“少眠”的恶性循环。

　　二、受生物钟影响

　　体温、褪黑素、皮质醇，是影响“生物钟”的重要因素。身体会根据环境的昼夜变化而进行相应的生理及行为调整。调查发现老年人这三者的节律会比年轻的人提前一个小时左右。

　　例如，一般年轻人体温子晚上22点时达到峰值，开始下降，身体准备睡眠。但是老年人的体温大约就会从晚上 21 点就开始下降了，甚至更早。早上体温上升的时间则会比年轻人早一个小时。

　　三、疾病带来的影响

　　在年龄的增长过程中，各种生理系统也会产生变化，所以即使是健康的老年人其睡眠时间也会对应的减少。对于他们的睡眠影响更多的是来源于疾病。大连养老院哪里有呢？大连市甘井子区德彪养老院是一家专门为老人提供休养、托管、康复、护理等各项服务机构。 

养老院设在新星绿城，位于新星园40-3号（鲜海居饭店旁边，鼎升教育对面），交通便利，儿女看望方便。