大连甘井子养老院哪家好？

那么大连甘井子养老院老年人该如何进行心理保健呢？小编为大家总结了以下一些要点，老年人可以进行参考。1、养成规律的生活习惯

养成规律的生活习惯，如制定切实可行的作息时间表，保证充足的睡眠，养成规律，合理的饮食习惯，戒除有害健康的不良嗜好，选择适合自己的运动形式，从而建立健康的生活方式。

2、回归社会、发挥潜能。

社会疏远老年人、老年人退出社会，是老年人产生心理问题的重要原因。对退休的老年人，如果身体状况允许，又有一技之长，应积极寻找机会，做一些力所能及的事情，使自己的经验、知识和技能在新环境下得到发挥。一方面发挥潜能，为社会继续做贡献，实现自我价值；另一方面使自己精神上有所寄托，充实退休后生活。

3、遵循“用进废退”的用脑原则

大脑使用越少，衰老也就越快。因此，老年人要遵循“用进废退”的用脑原则，坚持合理用脑。尤其是退休后，老年人应继续学习新知识，坚持读书、看报，并养成思考和与人讨论的习惯。一方面，学习可以促进大脑的活动，延缓记忆力的衰退；另一方面，学习可更新知识，有助于老年人更好地适应社会发展过程中不断出现的新事物。